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テンパが思うに、この1日1食ダイエットを成功させるための最大のポイントは 最初の1か月を我慢できるか にかかっています。 最初の1か月は昼食を食べていた習慣のためか、お昼に必ずといっていいほどお腹が空きます。1日1食ダイエットの方法は文字通り1日1食しか食べないというだけです。そして その1食は夕飯で食べます。 夕飯は自分の好きな物を好きなだけ食べていいです。なので食べるのが大好きな私でも続けられました。ですが、危険ですので水分は1日のうち、15リットル～2リットルは確実にとって下さいね。 tvで1日1食ダイエット企画がやっていました。1日1食ダイエットは食費が浮くので、その食費をマイクロダイエットに充てました。 パーソンルジムへ高いお金を払わなくとも、ダイエットに成功しました。 まとめ、 短期間で健康的に痩せるには、1日1食ダイエットがおススメです。 薬剤師が実践した１日１食ダイエットの方法 必ず痩せます チーとクルクルメモ 1 日 1 食 ダイエット 成功